第30章心跳加速
体育场。
李三江斜着个眼,瞥了瞥陈雄:“求我办事,就这态度?”
陈雄:“.”
唉,人在屋檐下,不得不低头啊。
他在省体育队找了两天,都没找到图书室在哪,问了人也不太清楚,只找到了一个阅读室。
小小的一个活动间,里面放的都是些读者、知音、故事会,或者一些小说名著啥的,陈雄在里面翻了许久,除了一些死去的记忆在不停攻击他,没有找到任何长的像拳谱的玩意儿。
还是问了下阅读室里的老员工,才知道这里之前确实放了些体育队的训练教材、资料啥的东西。
但搞体育的嘛,爱读书的毕竟少,后面有的资料就挪到档案室去了,只剩下一些打发时间的玩意儿,纯粹就是文化建设的任务。
至于档案室那边,就不是陈雄这个编外人能随便进去翻阅的了。
只能老老实实找到李三江这边。
“入队吧,你今天先跟着训练一次,看看你状态保持的怎么样,我有时间就去档案室给你翻翻。”
李三江摆了摆手:“专业的训练,是既要保持训练量,也要保证运动员健康,还要有周期性系统的调整,跟野路子训练完全不一样。”
他手底下的长跑队员们也有些好奇陈雄是谁,有些人知道队里新来了个助教,但看样子是要和他们一起训练。
只是看体型,不太像是跑马拉松的。
高了一些,壮了一些,这些在长跑里都是致命的缺点。
“好,先开始体能训练。”
“慢跑30分钟。”
“好,双腿蹬车3分钟,平板支撑3分钟。”
“100米冲刺跑X2,俯卧撑20X2,引体向上8x4,10kg负重浅蹲30X4,坚持住,最后100米冲刺跑X2。”
“互相帮助肌肉拉伸,休息5分钟,再重复5遍力量核心训练。”
“很好,休息5分钟,再来15公里自由跑。”
这一套下来,陈雄也感觉到手臂和胸肌有了明显发热的迹象。
之后,还有队医拿来体重秤、心率仪、肺活量测试仪,给大家一一测量。
陈雄看了下自己的数据,运动心率197,静止心率52。
肺活量9623ml。
身高183.2cm,体重86.7kg。
“咦?”
马拉松队医是个四十出头的中年阿姨,看到陈雄的数据后,招来李三江:“老李啊,伱这队员的身体数据有点问题啊。”
“怎么了?”
李三江看了一眼,也微微皱了皱眉。
陈雄的身高他已经有预料,这玩意儿是天生的,他也没办法。
肺活量也是极为优秀,这在运动员里也是最顶尖的数据,而跑马拉松正是一项对肺活量的要求很高的运动。
但这体重和运动心率怎么这么高?
跑马拉松有一个1斤1分钟的说法,就是你减去1斤脂肪,成绩
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