听着就很有道理的!你们就跟着在这做,趴下了立马给我支撑起来!”
“是,教练!”
“小丫头这训练,真比跑步跑跳运动更有用?”
楚千寻眨了下眼睛道:“看针对什么……这个是练消耗极限的,只是体能的话,这个真很奏效的。”
“那别的呢?”
“如果练身体重心,得去那边扎马步……难度大点儿的,得扛着哑铃扎马步……比较有效。”
被训练的同学们,都快哭了。
这个就已经够难了,扛着哑铃扎马步会死人的好吗!
教练立马挑了两个重心不太稳的同学,去抗哑铃扎马步。
其中就有李鹤,李鹤差点没哭出声来。
“小丫头你继续说,还有呢?”
“像萧会长这种散打选手……其实去练沙袋,更有用?”
“萧亦凡,自己去!”
萧亦凡哭笑不得的道:“老师,我想先练这个……散打,也需要增强体能消耗。”
“也行,上午做这个,下午去打沙袋。”
“是,老师。”
“小丫头你继续。”
“那个杨帆……我觉得他得去那边双杠上,做双臂勾双杠的动作……练习臂力,我上次看过他打比赛,他的拳头虽然还是很猛,但臂力不够……”
杨帆讶异的抬头看向她道:“如果臂力不够,会对我照成什么影响?”
“会造成,下次李鹤用手掌劈你的时候,你的手臂还是扛不住他的劈……”
杨帆哭笑不得道:“我没明白了……但我也先尝试下,枭神的这个训练方式吧,下午我再去练臂力。”
杨冕也忍不住开口道:“小阿寻……我呢?我有什么能临时抱佛脚的地方吗?”楚千寻朝着她眨了眨眼道:“平时在宿舍,凌映雪给你安排的运动量,就已经是适合你这种力量型选手的训练了,你的重心已经够稳了,臂力很很强,你需要练习的是,灵
敏度。”
“可……这里没有灵敏度训练。”
“这还不简单……教练,我申请弄个灵敏度训练的训练场!这里的所有学生包括枭神,都缺乏这种运动。”
教练深知,这小萝莉看起来小胳膊小腿的,似乎对训练上有些门道。
都说的有条有理的。
他点头道:“来,小丫头你先起来,不用跟着练了,你来跟我说说,灵敏度训练场怎么设置?我找人来办。”
“这个好说,不过这个分中低高等……教练想要哪种?”
“自然要最高级的。”
“可能会对学生……过于残忍哦……”
“小丫头先说说,都什么规格的?”
“普通的,沙袋,中等的……砖块……高级的,直接放钢铁……”
众人嘴角抽搐道:“往身上揍的那种么?”
“不,摇晃型的……灵敏度高,会躲闪,就不会被这些东西撞到,如果躲闪不及,什么东西撞你,有多疼……就看教练的心够不够狠了。”
众人几乎都下意识的,朝着教练看了过去。
就见教练嘴角弯起一抹令人毛骨悚然的冷笑道:“中低高等,我都会让人设定一个……至于你们,这些学院里的优质生,自然练最高级的!
不过你们放心,我会让校医给你们准备好跌倒损伤的药的!”
几个校前十的优质生,差点没哭出声来,
表示枭神,管管你家小萝莉成吗!
不带这么坑人的啊!
却发现,枭神听到小萝莉描述的这些,脸色都不带变的,似乎早就尝试过这些残忍的训练方式一般。
当即一个个都说不出话来。
罢了,既然枭神都能忍受的了,他们一样能行!
枭神这种顶尖大佬,都在不停的增强训练,他们这些菜鸟们,得更拼命才行。不然,这辈子都别想超越这货了。
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